50代からのマシンピラティス
身体と心をととのえ、しなやかに
これからの自分の人生をもっと楽しみたい、そんな女性のためのプライベート専用のピラティススタジオです。
・アットホームな雰囲気の個人スタジオ
・運動が苦手でも安心
・あなたに合わせたプライベートレッスン
女性の50歳前後というのは、身体だけでなく心も揺れ動く時期です。
思うようにやりたいことができず、身体も心もモヤモヤする日々が続く方も多いのが現状です。
ありきたりな言葉ですが、これからの自分の人生を楽しむためには「心身ともに健康であること」が一番の土台となります。
ピラティスで身体をととのえると、心も頭もスッキリして心身ともに健康になると感じられます。
年齢を重ねることに対して、ポジティブに自分を認め、さらに前向きに進んでいきたいですね。
ピラティスで、ワクワクする人生を一緒に始めてみませんか？
レッスンについて
自宅スタジオでプライベートレッスン
アットホームな雰囲気で、あなただけの完全マンツーマン指導を行っています。
運動に不慣れ・苦手な方、大人数が苦手な方、はじめての場所に緊張してしまう方に、特におすすめです。
お客様の声
パーソナルのピラティスを受けてみたいと思ったことがきっかけで典子さんのレッスンを受けるようになりました。
マンツーマンなので、正しい動きでピラティスができました。
なぜこの動きが大切かを教えてくださったので、とてもイメージしやすかったです。
普段の生活でも、正しい姿勢を意識することができるようになりました。
オーナーからのメッセージ
阿閉典子 Noriko Atoji
はじめまして。阿閉典子です。ホームぺージをご覧いただきありがとうございます。
私は3人の娘を出産後ピラティスに出会いました。
産後の不調や運動不足を感じていた私にとって、ピラティスは心も身体もリセットしてくれる素晴らしい体験でした。
さらにピラティスを知りたいという思いがあふれてきたのを覚えています。
それ以来、ピラティスの魅力と奥深さに夢中になり、教えることの楽しさを知りました。
ピラティスは、身体にスペース（空間や余白）を作り出し、心のスペースを広げることにもつながります。
背骨を正しく動かすことで姿勢がととのい、日常の動きがより快適に変化します。
筋肉を固めるのではなく、伸ばしながら使うことで、しなやかな強さを引き出せるという魅力もあるのです。
ピラティスを指導する際、私が特に大事にしているのは２つです。
①「今の自分にちょうど良い身体を作ること」
女性の身体は、年齢とともに変化していくのが当然です。今の自分が心地よいと喜ぶ身体を目指しています。
自然と心と身体のコミュニケーションも良好になり、バランスも調うと思います。
②「運動が苦手でも無理なく続けられること」
- 運動しなきゃと思うけど気が進まない
- 健康診断で運動を勧められたけど、何から始めて良いか分からない
- ハードな運動なんてムリ！
そんな方でも大丈夫です。
それぞれのお身体に、また、その日の体調に合わせた内容でレッスンしますのでご安心ください。
一緒に50代からの新しい健康習慣を始めてみませんか？
自分が元気にととのうことで、自分の周りも元気になります！
美味しい食事を楽しみ、自分の時間、大切な人との時間を充実させられるイキイキした人生を過ごしていきたいですね。
ピラティスを続けることで、心身の調和がとれた健康的な状態を実感できますよ。
私の保有資格です。
・FTP/PMA認定マットピラティス
・Nagi pilates academy認定 マットワーク リフォーマー スパインコレクター
・自然治癒力向上と東洋医学コース1.2修了
・オリエンタルヘッドセラピー修了
・Stretch-eze®
一歩を踏み出すお手伝いができることを楽しみにしています！